Capisce a pelle Sensitive: Triggers è Soluzioni

Guance rosse pruriginate, u collu squamosu, a pelle ardente ... tutti questi sò signali chì avete a pelle sensitiva è qualcosa in u vostru ambiente l'irrita. In questu blog, immersionemu in profondità in a pelle sensibile per aiutà à capisce a vostra pelle sensibile è scopre i triggers cumuni, più suluzioni per aiutà à calmà a vostra pelle mentre ancu distinendu i vostri altri prublemi di cura di a pelle.

Pelle Sensitive: Una Panoramica

Cosa hè a pelle sensitiva? Questa cundizione frustrante è incòmoda pò ancu esse dolorosa. Affetta milioni di persone in u mondu è hè incredibbilmente cumuni, perchè se l'avete sperienze, pò aiutà à sapè chì ùn site micca solu --- micca da un colpu longu. Hè carattarizatu da a pelle chì hè facilmente irritata, rossa è pruriginosa. E persone cù a pelle sensitiva spessu si sentenu ancu secchezza, desquamazione è sensazioni di ardenti o pizziche. 

Cause di a pelle sensibile

A pelle sensitiva pò esse causata da una varietà di fatturi, cumprese genetica, fatturi ambientali è scelte di stili di vita. Quandu a genetica hè u culprit, ùn ci hè micca assai chì pudete fà per curà a pelle sensitiva; però, pudete calmà cù i cunsiglii discututi più tardi in questu articulu. Sì i fatturi ambientali o l'scelte di stili di vita causanu a vostra pelle sensibile, in ogni modu, pudete esse capace di eliminà sanu sanu cù alcuni cambiamenti à a vostra vita di u ghjornu.

Unu di i triggers più cumuni per a pelle sensitiva hè l'usu di prudutti di cura di a pelle chì cuntenenu sustanzi chimichi duri, coloranti è fragrances. Questi prudutti ponu striscia a pelle di olii naturali, purtendu à a secchezza è irritazione. A correzione per questu? Cumprate a cura di a pelle per a pelle sensibile. Questi prudutti sò specificamente pensati per a pelle chì hè propensu à l'irritazione, spessu cuntene ingredienti calmante è omettenu i chimichi duri chì sò irritanti cumuni. 

Un altru attivatore per a pelle sensitiva hè l'esposizione à fatturi ambientali cum'è a contaminazione, a temperatura estrema è a luce di u sole. Sti fattori ponu dannu a barriera di a pelle è causanu irritazione. Pruvate micca di passà assai tempu in spazii altamente contaminati è portate sempre un SPF forte quandu fora in u sole. Iè, sempre; ancu s'è vo site solu shopping è sarete in è fora da a vittura à a tenda; sarete sorpresu di quantu tempu passate veramente in u sole quandu caminate durante e vostre attività di u ghjornu.

U stress pò ancu esse un trigger per a pelle sensitiva. Quandu simu stressati, i nostri corpi producenu hormone chì ponu causà inflammazioni è irritazioni in a pelle. Calchì volta ci hè pocu chì pudemu fà per questu. Tuttavia, pudete incorpore attività di riduzzione di u stress cum'è una parte di u vostru regime di cura di sè stessu, cumprese yoga, meditazione o esercizii di respirazione profonda.

A dieta pò ancu ghjucà un rolu in a pelle sensitiva. Certi cibi ponu infiammà in u corpu, purtendu à l'irritazione di a pelle. U megliu modu per cumbatte a sensibilità di a pelle in l'alimentariu hè di assicurà chì a vostra dieta hè principalmente basata in a pianta, l'alimenti integrali cum'è frutti, ligumi è cereali integrali. I bacchi sò spessu soprattuttu benefica. Assicuratevi ancu evite l'alimenti chì sò propensi à causà irritazione, cum'è l'alimenti trasfurmati ricchi di zuccaru è sali.

Cumu calmà è calmà a pelle sensibile

Pudete rilassate perchè, prumettimu, ci hè sollievu fora. Sè vo circate l'aiutu prufessiunale da un dermatistu o cercate una suluzione in casa prima, ci sò parechji passi chì pudete piglià per aiutà à calmà è calmà a vostra pelle irritata o sensibile.

1. Moisturize --- Unu di i passi più impurtanti per calmà a vostra pelle sensitiva per prevene l'irritazione hè di idratà a vostra pelle. Ci hè parechje scelte nantu à u mercatu. Pudete sceglie idratanti per a pelle sensibile per eliminà qualsiasi irritanti pussibuli è mantene l'ingredienti simplici, gentili è efficaci. Sicondu u pruduttu è a vostra pelle, pudete applicà u moisturizer una volta o parechje volte per ghjornu. Ingredienti grandi per circà in a vostra crema idratante di a pelle sensibile sò ceramidi, l'acidu ialuronicu è a glicerina.
2. Cleanse --- Un altru modu per aiutà a pelle sensitiva hè di utilizà detergenti gentili, non abrasivi. Detergenti delicati pò esse assuciatu cù acqua fresca o tiepida, cum'è l'acqua calda pò irritate a pelle sensitiva (è spessu facenu pensà chì hè u purificatore quandu hè veramente u calore). Una volta chì a vostra faccia hè pulita, asciugate cù una spugna soffice invece di asciugà.
3. Exfoliate with Care --- Sì avete a pelle sensibile, hè ancu impurtante per evità l'esfoliazione troppu freti. L'esfoliazione pò esse benefica per sguassà e cellule morte di a pelle, ma l'exfoliazione pò causà irritazione è inflammazioni. Limite a vostra esfoliazione à una o duie volte à settimana, è sceglite un esfoliante delicatu apposta per a pelle sensibile.
4. Aloe Vera --- In più di sti passi di cura di a pelle, ci sò parechji rimedii naturali chì ponu aiutà à calmà a pelle sensitiva. U gel d'aloe vera hè un antiinflamatoriu naturali chì pò aiutà à riduce u rossu è l'irritazione. Applicà una piccula quantità di gel d'aloe vera à l'area affettata è lasciate per 10-15 minuti prima di risciacquare. Pudete sceglie un gel di aloe 100% da una farmacia lucale o, ancu megliu, aduprà direttamente da a vostra propria pianta d'aloe vera.
5. Camomilla --- U tè di camomilla hè un altru rimediu naturali chì pò aiutà à calmà a pelle irritata. Preparate una tazza di tè di camomilla è lasciate rinfriscà à a temperatura di l'ambienti. Immergete un pappu pulito è suave in u tè è appricà à a pelle irritata per 10-15 minuti.

Ricurdativi di sti cunsiglii per prevene l'irritazione di a vostra pelle sensitiva: idratate spessu, prutegge cù SPF, fate un pocu di respirazione profonda, pulisce senza esfoliazione, è cum'è sempre, cercate cunsiglii persunalizati da un dermatistu cum'è necessariu.